第44章 别人举铁，苏教练举她？
浩的目的，是带秦欢进行引体向上的练习。
当然，现在的秦欢肯定一个都做不起来。
苏浩也只是想让她感受一下引体向上的离心过程，向心过程他会帮助她完成。
这里的向心和离心很好理解。
向心就是引体向上往上拉起时，肌肉向心收缩的过程。
离心则是下放时，肌肉离心收缩的过程。
简称向心和离心。
“秦欢，今天的第一个动作是引体向上，不过往上时我会辅助你，你需要做的是尽量让自己下放的慢一点，ok吗？”苏浩对秦欢说道。
“啊？引体向上？这个动作我从来没有做过...”秦欢听到引体向上，下意识的就有些畏惧心理。
女孩子对于引体向上，基本上只听过，最多在学校体测时看过班上男同学龇牙咧嘴的借力上那么几个。
现在乍一听自己要做引体向上，秦欢感觉非常的不自信。
“放心，既然我给你安排这个动作，就不会超出你的可承受范围，这样，我先给你做个示范。”
说着，苏浩微微屈膝起跳，双手握住了龙门架中央的引体向上握把。
接着他一边往上拉一边说道：“在这个向上拉的过程，会完全由我发力将你举起，一直到动作的顶点。”
说到这儿，苏浩也拉到了下巴过杠的位置，同时胸口也快触碰到了握把。
他在这里停住，继续说道：“然后我会稍微放松一些力道，由你主动向下，去感受下放的过程。”
苏浩的做和话语同步，他缓缓的将身体下放，直到完成一个引体向上。
“这个过程主要是想让你熟悉引体向上的运动模式，熟悉一段时间后，只要你能靠自己拉起来第一个，那么后续的十个，二十个，都只是时间问题。”
“熟悉运动模式么？喔...”秦欢似懂非懂的点了点头，然后询问道：“苏教练你是说，一会是由你把我举起来？”
“是啊。”苏浩理所当然的点了点头。
“啊？这样吗？”秦欢脸颊一红。
别人都是举铁，苏教练举她？
......
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