第60章 莉姐，舒服吗？「2」
健康体适能，这里有五大要素，分别是身体成分，肌力肌耐力，心肺耐力，柔韧性，还有爆发力。”
“只要能锻炼到这五大要素的运动，都属于健康体适能，也都属于健身，健身房撸铁只是其中之一罢了。”
“至于更高一层的竞技体适能，则是涉及到运动员的竞技层面了，训练方法和强度都远超普通人，这里就不多一一赘述了。”
秦莉听的连连点头：“果然是隔行如隔山，看来不论是哪一行，都有着许多常人所没接触到的知识点，以前还是我坐井观天了。”
在聊天的过程中，苏浩也结束了给秦莉的颈部肌肉松解。
他走到秦莉面前，笑着说道：“莉姐，你现在活动一下脖子，看看还疼吗？”
秦莉小心翼翼的动了一下，发现原先落枕的部位已经没有疼痛感了，顿时惊喜道：“这也太神奇了吧？”
苏浩笑了笑：“当你对魔术不了解的时候，你也会觉得魔术神奇，但看过解密之后，你知道了它的原理，就知其所以然了。”
“肌肉松解同样如此，如果你知道原理，就不会觉得神奇了，反而会认为是理所当然。”
看着苏浩侃侃而谈的样子，秦莉心中暗笑。
这小男人，还会给人讲人生道理呢。
......
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