返回

神豪教练,开局富婆邀我上门教学

首页
关灯
护眼
字体:
第63章 胸小肌放松
上一章 目录 下一章
『章节错误,点此报送』
  算放过秦莉。

  他看了一眼秦莉两只jiojio,十根脚趾全都蜷缩了起来,便开口说道:“莉姐,你脚指头放松一些,这样子大腿肌肉也会不由自主的发力,那就按不到相应的地方了。”

  “好,我..我尽量。”秦莉呼了口气,将脚指头放松,换做了攥紧拳头。

  时不时因为大腿根部的肌肉敏感,导致她的头部左右摆动。

  一头秀发早已凌乱,铺洒在粉色的瑜伽垫上,像是遭受了什么刺激对待一样。

  终于,在秦莉的煎熬当中,大腿肌肉放松完了。

  “莉姐,正面的下肢放松完了,现在轮到上肢了。”苏浩说道。

  秦莉松了一口气,上肢应该没有下肢那么难受了。

  苏浩摸了摸下巴,思考了一小会。

  上肢正面的肌肉腹部不太需要手法的松解,也不好松解,只需要拉伸就好了。

  剩下的是胸部,肩部,手臂。

  胸部的话...

  苏浩瞄了一眼哪怕躺在瑜伽垫上,依旧高耸的衬衫扣子,将目光微微上移。

  嗯...胸大肌在乳房下面,这个不太好放松,暂时pass。

  那就按胸小肌好了。

  “莉姐,接下来的上身松解,我会放松你的胸小肌,肩膀上的三角肌前中束,还有肱二头肌和小臂。”苏浩提前预告了一下流程。

  “胸小肌?胸大肌我知道,胸小肌在哪里?”秦莉面露迷茫,心中有了一种不好的预感。

  “胸小肌连接着肋骨和肩胛骨,只要体态不是很正的人,胸小肌绝对处于紧张状态。”

  秦莉坐起身,下意识的挺了挺胸:“我的体态应该还好吧?胸小肌也紧吗?”

  苏浩笑了笑,继续科普道:“你可以试着找找它的位置,自己按一下,就知道紧不紧张了。”

  “噢?那怎么找?我试试。”秦莉眼睛一亮,有些跃跃欲试。

  一直都是苏浩给她放松肌肉,这胸
第63章 胸小肌放松(2/3).继续阅读
《 加入书签,方便阅读 》
上一章 目录 下一章